Les consultations
Bilan diététique
1ère consultation - 1h
Le bilan diététique est primordial.
Nous faisons ensemble un point complet afin de bien comprendre vos habitudes,
vos goûts alimentaires mais aussi vos contraintes.
A l’aide d’un impédancemètre, nous pourrons analyser avec précision votre masse corporelle, musculaire et graisseuse.
Je vous proposerai enfin un plan alimentaire personnalisé, des conseils, ainsi que les premiers objectifs à atteindre.
Pour les adultes, merci de vous munir si possible de vos derniers bilans sanguins. Pour les enfants, merci de vous munir du carnet de santé.
❋
Consultation de suivi
30 min
Les suivis sont l’occasion de vérifier que votre plan alimentaire est en adéquation avec votre mode de vie.
Nous faisons le point sur l'évolution et sur les difficultés rencontrées.
Je serai à vos côtés tout au long de votre évolution et je vous amènerai, petit à petit, vers l’autonomie nutritionnelle.
❋
Lors des consultations
❥ Un vrai dialogue et une écoute active.
❥ L'exploration de votre vie pour identifier la cause de la prise de poids.
❥ Du temps et des retours en arrière car parfois on a loupé un détail.
❥ L'observation de ce qu'il se passe en vous, dans la journée, en soirée, lors du repas pour identifier des comportements alimentaires ou extra-alimentaires qui favorisent la prise de poids ou qui vous empêchent d'en perdre.
❥ Un travail en équipe avec votre thérapeute pour trouver d'autres "modes" plus fonctionnels.
❥ Un travail de super-héros de votre part !
❥ Parce que c'est dur de se mettre en face de chose parfois difficiles, de gérer des situations compliquées et de sortir de sa zone de confort/sécurité.
❥ Mais vous pouvez le faire, avec toutes les ressources que vous avez en vous !
❥ DU TEMPS, encore et toujours du temps ! Pour ancrer et renforcer les nouvelles habitudes.
❥ Un apprentissage de l'auto-congratulation car vous avez souvent du mal à voir tous les pas que vous faites qu'ils soient petits ou géants.
❥ ET on aborde la nutrition et l'alimentation bien-sûr !
